Maggy saapuu leirikeskukseen

Maanantai  3.3.2014

                                                             Mukavasti kulkee aamusta.

Lepopäivän jälkeen arki avautui Harrilla kympin kevyellä lenkillä heti aamusta ja toisena lenkkinä kuuden km:n TV kova treeni Eldoretin suuntaan. Hyvin rennosti ja melko tasaisesti kulki koko ajan, nyt kilometrit kuluivat 5-6 sekuntia nopeammin kuin viisi päivää sitten vastaavalla viiden km:n kovalla lenkillä – nyt 5 km:n väliaika oli 20:24 (lähes puoli minuuttia nopeampi pyrähdys kuin viimeksi). Kuuteen kilometriin kului aikaa yhteensä 24:35 (4:05 min/km) – todella onnistunut juoksu. Tästä on hyvä jatkaa.

Harri porhalsi moottoripyöräkyydillä Juliuksen hierontaan. Tuntui taivaalliselta päästä jälleen hänen käsittelyynsä. Tätä on kaivattu!

Maggyn tapaaminen
 

    Maggy saapui leirikeskukseen ja ilo oli ylimmillään ystävysten tapaamisessa. Maggy vastaa koko
    leirin ruokahuollosta ja tarjoiluista, joten erittäin vastuullinen ja tärkeä jobi hänellä.

 

HATC:in keittiöiden toiminnasta vastaava Maggy saapui leirikeskukseen tänään. Hän oli pitkään poissa töistä 12 -vuotiaan tyttärensä sairastuttua malariaan. Tytär oli kuulemma jo selviytynyt vakavasta sairaudesta ja pystyi menemään kouluun. Maggy oli innoissaan tuliaisestaan ruusukuvioisesta pikkutakista – takki oli aivan sopiva hänelle. Saimme erikoispalvelua häneltä sekä iltapäiväteellä että päivällisellä. Maggy on iloinen Maggy edelleen J.

Ryhmäliikuntaa

     Maggy ja Mukche; Mukche vastaa sekä vetää leirikeskuksen ryhmäliikuntaa kuntosalilla.
 

Leirikeskuksessa liikunnanohjaaja Mukche pitää kolmasti viikossa ryhmäliikuntaa: jumppaa ja venyttelyä. Ulla osallistui maanantaina jumppaan, joka keskittyi vatsan alueelle. Paikallaolijoiden ikähaarukka oli nuoresta juoksijatytöstä Ullaan, vain yksi valkoihoinen meikämimmin lisäksi. Liikkeet olivat osittain samoja kuin Suomessa. Tahti oli kova ja sekuntikellosta Mukche katsoi aikaa 30 sekuntia kyynärvarsipunnerrus ja uusi asento ja seuraava asento – tätä 10 minuuttia. Ulla kesti kuin kestikin ja jotkut, jopa kenialaiset, väsähtivät.

Näin meillä tänään.

Terveisin Ulla ja Harri

    Kympin kevyellä maisemareitillä tuli otetuksi muutama kuva. Tässä aamuauringon noustessa
    ensimmäiset jo suorittavat omaa juoksutreeniään.

                                                         Itenissä aamut ovat kauniita!

                                                                     Karjaa laitumella

                                                      Idyllinen näkymä maaseudulta.

                                              Voiko tie enää olla romattisempi?

                                                               Aamun ruskeita värejä.

                                 Kurkkuyrttiä näkee täällä runsaasti teiden varsilla.

                    Ensimmäiset vastaan tulevat kenialaiset juoksijat - eivät kiirehdi.

                                  Tämä keltainen taitaa olla joku lääkekasvi?

 

                                                                 

                                        Näillä kavereilla tuntuu jo vauhtia löytyvän.

                       Juuri ennen Eldoretin maantielle tuloa näkyy tällaista kumpua.

                                          Maisemareitillä on pehmeää hiekkaa ja kaunista.

                      Hanppukasvia löytyy sieltä täältä. Tästä valmistetaan köysiä ja myös
                                                                   rakennusmateriaalia.

                                           Turkkilaispariskunta aamulenkillään.

                      Turkkilainen Kevin on lähtenyt liikkeelle myös aikaisin aamulla.

                     Tästäpä nappaan kaverit, jotka ottavat myös minusta vauhdikkaan kuvan.

 

                                                 Juoksija aamun sarastaessa :)