Yhteinen aamuverryttelyjuoksu
Lähdimme yhdessä lenkille klo 6.35. Harrilla oli ohjelmassa vain kahdeksan
kilometriä ja Ullalla puolestaan ”maratonspecial” eli 3 km verryttely + 10 -12
km juoksua + 3 km verryttely. Teimme yhdessä verryttelyjuoksun Ullan tahdissa
eli Harri ”sahasi” edestakaisin juosten varmaan kilometrin enemmän. Tämä oli
ensimmäinen sumuaamu eli paras mahdollinen Ullan ”leirin” pisintä matkaa
ajatellen. Harri saatteli Ullan Eldoretin tien varteen ja kertoi millaisia
maamerkkejä on viiden kilometrin kohdalla (jossa en ollut käynyt). Totesin
Harrille, että matkamittarin kanssa voin mennä pidempäänkin, ettei lopussa
tarvitse lähteä 3 km:n verryttelylle. Vielä totesin, että tavoitteeni on tehdä
juoksuosuus alle 10 minuutin kilometrivauhtia.
Ulla
seurasi ekan kerran kilometrivauhtiaan
Eldoretin suuntaan on paljon alamäkeä ja lisäksi loivia nousuja –
viimeksi mainittuja kuten Pohjanmaalla. Etenin leppoisasti, nyt menoa voi
kuitenkin kutsua juoksuksi alkuviikkojen hölkyttelyn sijaan. Matka taittui
mukavasti ja jo neljän kilometrin kohdalla päätin, että käyn kääntymässä 7,5
kilometrin kohdalla. Kiva oli seurata keskivauhtia matkamittarista. Se oli noin
8:20 viiteen kilometriin saakka ja 8:50 7,5 kilometrin kohdalla. Oli mukava
seurata uusia maisemia – lakeutta, jossa on harvakseltaan taloja kaukana ja vastaantulijoista
(ihmisiä ja karjaa) ei juuri lainkaan. Päätin, että juoksen 15 km ja sitten
teen verryttelylenkin, niin ”saan kasaan puolimaratonin”. Paluumatkalla ostin
itse ensimmäisen limsapullon tienvierustan kioskista, ”nestehuolto” sujui
muutenkin mainiosti taskussa olleen pikkupullon johdosta. Vauhti hidastui ollen
8:30 ja ylikin noin 13 kilometrin kohdalla. Tutulla polun osuudella rupesin
kiristämään vauhtia, jopa ylämäessä (!) ja niin 15,1 kilometrin kohdalla
keskivauhtini oli 8:20. Siten iloisena verryttelylenkille ja kämpille tullessa
totesin Harrille, että yllättäen juoksin puolimaratonin (ja aika oli parempi
kuin ainoalla aikaisemmalla sellaisella Kangasalla). Harri: Hurraa Ulla!
Harri
altaassa ja hiekkatiellä
Harri pulahti altaaseen juoksemaan tunniksi aamiaisen syötyään.
Parin tunnin tirsojen jälkeen kutsui reipas 15 km maisemareittiä ja Eldoretin
suuntaan sekä takaisin leirikeskukseen. Taivas oli pilvinen ja enteili sadetta.
Mukavasti sain pidetyksi vauhtini reippaana koko ajan – leirikeskukseen saavuin
ajassa 1:13:03 (4:55 min/km). Hyvä treeni!
Lepoa
sateen ropistessa
Kumpikin leiriläinen oli lounaan jälkeen poikki ja lepo teki
terää. Neljän maissa iltapäivällä alkoi rankkasade ja välillä ukkosti, sähkötkin
menivät pitkäksi aikaa. Ihmettelimme ääneen, miten kasvit ja puut kestävät
rajut muutokset – täällä maaston on rutikuivaa kuukausia jatkuneen helteen
johdosta. Mieleen tuli myös afrikkalaismajojen sateenpitävyys. Sadetta piisasi
kirjoitushetkeen eli klo 18.30 saakka. 
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti